Ik pak zoveel mogelijk beweging op een dag zodat ik voorkom dat ik lang aaneengesloten zit.
helemaal niet mee eens / weet niet
helemaal mee eens
Ik beweeg minimaal 2,5 uur per week matig intensief.
helemaal niet mee eens / weet niet
helemaal mee eens
Ik doe minimaal 2 keer per week spier- of botversterkende oefeningen of activiteiten, waardoor ik mijn kracht, lenigheid en balans versterk en behoud.
helemaal niet mee eens / weet niet
helemaal mee eens